لأن باقي المشروبات مجرد سند:

ضرورة شرب المياه صيفا للأطفال


إن الماء نعمة حقيقية وضرورة من ضروريات العيش والصحة، وهو أساسي لعمل كافة أعضاء الجسم الحيوية، لهذا ننصحك سيدتي بالحذر عند هذه النقطة، فكثير من الأطفال لا يحبذون الشرب وقد يستغنون عنه نهائيا وهذا خطأ جسيم، يؤدي لا سمح الله إلى الجفاف، كما قد يخلّف أمراضا لا تعد ولا تحصى، لهذا اخترنا تناول هذا الجانب، مع خبير التغذية"يوسف دراجي".

وفي الموضوع يقول الأخصائي أن الأطفال هم الأكثر تضررا عندما تنقص حصة الماء في أجسادهم:"الأطفال أكثر عرضة للجفاف وهم في العادة لا يشربون كميات كافية من المياه وتزداد المسألة صعوبة صيفا، ولهذا أنصح الأولياء بمراقبة أطفالهم، وتذكيرهم باستمرار بضرورة الشرب، خاصة المياه فهي أولوية".

مشروبات الطاقة ممنوعة

كما يحذر مستضيفنا من بعض المشروبات التي ظاهرها طاقة وباطنها ضرر:"على الأهل تجنيب أطفالهم شرب العصائر المحلاة بكل أنواعها، والأكيد المنع التام لتناول المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، فأضرارها أكثر من منافعها وهي لا تعتبر بديلا للماء مطلقا، ومن أضرارها: تحتوي على كميات كبيرة من السكر وهو نوع ذو سرعة امتصاص هائلة يمكن أن يسبب أزمات صحية ،كما يحتمل أن تزيد من وزن الطفل وتصيبه بالسمنة.

وينصح الطبيب الأمهات خاصة اللواتي يرفض أطفالهن شرب الماء بجعل الحليب أولوية غذائية، سواء باردا أو ساخنا أو دمجه في وصفات الطبخ:"قدمي له الحليب، سواء لوحده أو مخفوقا مع الفاكهة أو قدميه له باردا مع الشكلاطة، أو على طريقة جداتنا التقليدية محلى بعصير الرمان، فهو جد مفيد للجسم".

 وعن الحصة اليومية من الماء يوضح:"الجسم صيفا يكون شديد التعرق بفعل الحرارة والرطوبة العاليتين، وعلى الأم الحرص على أن يتناول طفلها ما يفوق العشرة أكواب من الماء يوميا لتعويض ما فقده من سوائل، حتى لا تتعطل وظائف أعضاء الجسم، وبالنسبة للذوق حتى يحبه الأطفاليمكن تحضير الماء وتبريده مرفقا بقطع من الليمون أو النعناع ".

الفواكه تعوض الماء

وفي رد له عن أكلات أخرى توفر الماء للطفل ينصح محدثنا الأمهات بالخضار والفواكه الطازجة :"الخضار الطازجة منجم للمياه، خاصة الورقية منعا لهذا أكثري من السلطات، ولا ننسى الفاكهة الصيفية الغنية بالماء والأملاح، فعلى سبيل المثال البطيخ، فيه 95 من حجمه مياه، ويحتوي موادا مضادة للجراثيم وأثبت مساهمته في الحفاظ على الجهاز الهضمي، وهو غني بالفسفور والحديد."

 

ليختم مداخلته بالقول أن باقي المشروبات مثل العصائر الطبيعية لا تلبي حاجة الجسم الكاملة من المياه وإنما تعتبر حصة مُسانِدة للماء حتى لا يجف الجسم".

التعليقات(0)

الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha